紐瑞優(yōu)：get正確的秋季補鈣姿勢(shì)
時(shí)間：2021-09-03 點(diǎn)擊數(shù)：1627
「幼兒度苦夏，秋涼把鈣加！」
「秋季不補鈣，錯失一整年。要想長(zhǎng)得快，全靠鈣來(lái)帶」。
秋季和夏季，冬季不一樣，它處於兩(liǎng)個(gè)季節(jié)過(guò)渡階段，既沒有夏季的炎熱，也沒有冬季的寒冷，秋季天氣日漸涼爽，是孩子骨骼發(fā)育的最佳季節(jié)。
所以說(shuō)秋天是適合孩子補鈣的好季節(jié)。
鈣是人體生長(zhǎng)不可或缺的一種微量元素，它是人體骨骼，牙齒組成中不可缺少的一種礦物質(zhì)，人體中的鈣能有效地參與肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固、激素分泌等。
既然鈣這麼重要，那麼該如何判斷寶寶是否缺鈣呢？
1.睡覺不安穩(wěn)，不是處於深度睡眠，易驚醒，哭鬧不止，時(shí)常處於淺度睡眠。
3.寶媽們也可觀(guān)察寶寶手部的情況，例如：指甲變灰白，且指關(guān)節(jié)粗大，但是指節(jié)卻很瘦小。
4.寶寶出牙晚，走路晚，前囟門(mén)閉合晚。
相對(duì)於大人而言，小寶寶更容易缺鈣，這是為什麼呢？
1.孕期媽媽沒有吃夠鈣，導(dǎo)致孩子身體裡儲(chǔ)備的鈣先天不足。
根據(jù)2016版《中國(guó)居民膳食指南》的推薦，孕早期每日鈣攝入量為800mg，孕中期和孕晚期為1000mg。
不過(guò)，根據(jù)此前膳食調(diào)查顯示的結(jié)果，我國(guó)婦女在孕期的鈣攝入量為300～400mg/d，顯然遠(yuǎn)低於膳食指南中的推薦攝入量。媽媽沒有足夠的鈣供給寶寶，寶寶從出生起就先天性鈣不足，自然會(huì)出現(xiàn)些缺鈣的現(xiàn)象。所以，孕媽孕期及時(shí)補鈣也很重要。
2.寶寶小，很多家長(zhǎng)不願意讓寶寶出門(mén)活動(dòng)或曬太陽，從而導(dǎo)致身體裡的維生素D合成不夠。大家都知道維生素D能影響人體內(nèi)鈣的吸收。這也是大部分孩子缺鈣的最主要的原因。
3.寶寶生長(zhǎng)發(fā)育期間，由於食物鈣攝入量不足而引起的。例如：寶寶從小沒有母乳餵養(yǎng)、斷奶早等原因。
綜合上述，我們從科學(xué)的角度來(lái)分析：
一般情況下所謂的缺鈣，一般是缺乏維生素D，這種情況，只需要適當(dāng)給寶寶補充維生素D,並且適當(dāng)的曬曬太陽，就可以有效幫助體內(nèi)鈣的吸收。
從寶寶生長(zhǎng)發(fā)育周期來(lái)看：
1.寶寶在6個(gè)月之前，不管是母乳餵養(yǎng)還是配方奶粉餵養(yǎng)，只要寶寶奶量攝入充足，不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，所以，6個(gè)月以前補充VD比補鈣要重要得多。
2.寶寶6個(gè)月之後，骨骼發(fā)育快，而且活動(dòng)量及進(jìn)食量的增加，身體對(duì)於鈣的需求也較大，通過(guò)正常的食物已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足寶寶體內(nèi)對(duì)於鈣的需求，因此建議這階段開(kāi)始給寶寶補鈣。
對(duì)於年輕一代的媽媽們，更加注重科學(xué)育兒，科學(xué)育兒的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)科學(xué)的補鈣。
從平時(shí)的飲食方面來(lái)說(shuō)，有句老話(huà)叫：藥補不如食補，對(duì)於年齡稍大一些的孩子來(lái)說(shuō)，我們在平時(shí)的飲食中要多食用一些含鈣高的食物，例如：豆類(lèi)、肉類(lèi)和禽蛋、魚、蝦等。
但是對(duì)於身體，骨骼處於高速發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)，食補不能夠完全滿(mǎn)足日常所需，這個(gè)時(shí)候，我們就要通過(guò)鈣劑來(lái)給予補充。
我們該如何選擇適合寶寶的鈣劑呢？
當(dāng)然是要選擇，安全，吸收率高，可以長(zhǎng)期食用的鈣劑。從這些方面來(lái)說(shuō)，海藻鈣無(wú)疑是最好的選擇。
「秋季不補鈣，錯失一整年。要想長(zhǎng)得快，全靠鈣來(lái)帶」。
秋季和夏季，冬季不一樣，它處於兩(liǎng)個(gè)季節(jié)過(guò)渡階段，既沒有夏季的炎熱，也沒有冬季的寒冷，秋季天氣日漸涼爽，是孩子骨骼發(fā)育的最佳季節(jié)。
所以說(shuō)秋天是適合孩子補鈣的好季節(jié)。
鈣是人體生長(zhǎng)不可或缺的一種微量元素，它是人體骨骼，牙齒組成中不可缺少的一種礦物質(zhì)，人體中的鈣能有效地參與肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固、激素分泌等。
既然鈣這麼重要，那麼該如何判斷寶寶是否缺鈣呢？
1.睡覺不安穩(wěn)，不是處於深度睡眠，易驚醒，哭鬧不止，時(shí)常處於淺度睡眠。
2.當(dāng)寶寶睡覺時(shí)，室內(nèi)的溫度很低，但寶寶還是會(huì)出現(xiàn)盜汗，冒汗，枕突明顯等情況出現(xiàn)。
3.寶媽們也可觀(guān)察寶寶手部的情況，例如：指甲變灰白，且指關(guān)節(jié)粗大，但是指節(jié)卻很瘦小。
4.寶寶出牙晚，走路晚，前囟門(mén)閉合晚。
相對(duì)於大人而言，小寶寶更容易缺鈣，這是為什麼呢？
1.孕期媽媽沒有吃夠鈣，導(dǎo)致孩子身體裡儲(chǔ)備的鈣先天不足。
根據(jù)2016版《中國(guó)居民膳食指南》的推薦，孕早期每日鈣攝入量為800mg，孕中期和孕晚期為1000mg。
不過(guò)，根據(jù)此前膳食調(diào)查顯示的結(jié)果，我國(guó)婦女在孕期的鈣攝入量為300～400mg/d，顯然遠(yuǎn)低於膳食指南中的推薦攝入量。媽媽沒有足夠的鈣供給寶寶，寶寶從出生起就先天性鈣不足，自然會(huì)出現(xiàn)些缺鈣的現(xiàn)象。所以，孕媽孕期及時(shí)補鈣也很重要。
2.寶寶小，很多家長(zhǎng)不願意讓寶寶出門(mén)活動(dòng)或曬太陽，從而導(dǎo)致身體裡的維生素D合成不夠。大家都知道維生素D能影響人體內(nèi)鈣的吸收。這也是大部分孩子缺鈣的最主要的原因。
3.寶寶生長(zhǎng)發(fā)育期間，由於食物鈣攝入量不足而引起的。例如：寶寶從小沒有母乳餵養(yǎng)、斷奶早等原因。
綜合上述，我們從科學(xué)的角度來(lái)分析：
一般情況下所謂的缺鈣，一般是缺乏維生素D，這種情況，只需要適當(dāng)給寶寶補充維生素D,並且適當(dāng)的曬曬太陽，就可以有效幫助體內(nèi)鈣的吸收。
從寶寶生長(zhǎng)發(fā)育周期來(lái)看：
1.寶寶在6個(gè)月之前，不管是母乳餵養(yǎng)還是配方奶粉餵養(yǎng)，只要寶寶奶量攝入充足，不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，所以，6個(gè)月以前補充VD比補鈣要重要得多。
2.寶寶6個(gè)月之後，骨骼發(fā)育快，而且活動(dòng)量及進(jìn)食量的增加，身體對(duì)於鈣的需求也較大，通過(guò)正常的食物已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足寶寶體內(nèi)對(duì)於鈣的需求，因此建議這階段開(kāi)始給寶寶補鈣。
對(duì)於年輕一代的媽媽們，更加注重科學(xué)育兒，科學(xué)育兒的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)科學(xué)的補鈣。
從平時(shí)的飲食方面來(lái)說(shuō)，有句老話(huà)叫：藥補不如食補，對(duì)於年齡稍大一些的孩子來(lái)說(shuō)，我們在平時(shí)的飲食中要多食用一些含鈣高的食物，例如：豆類(lèi)、肉類(lèi)和禽蛋、魚、蝦等。
但是對(duì)於身體，骨骼處於高速發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō)，食補不能夠完全滿(mǎn)足日常所需，這個(gè)時(shí)候，我們就要通過(guò)鈣劑來(lái)給予補充。
我們該如何選擇適合寶寶的鈣劑呢？
當(dāng)然是要選擇，安全，吸收率高，可以長(zhǎng)期食用的鈣劑。從這些方面來(lái)說(shuō)，海藻鈣無(wú)疑是最好的選擇。
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