紐瑞優(yōu)孕產(chǎn)婦奶粉：孕期並非要大吃大喝，盤(pán)點(diǎn)孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素
孕育新生命對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是大事兒，在沒有懷孕前，很多孕媽享有吃的絕對(duì)自由，而確定懷孕後卻"喪失"了這樣的自由。
比如：不管愛(ài)不愛(ài)吃，只要補就對(duì)了，今天來(lái)個(gè)補湯，明天來(lái)個(gè)秘方。吃東西，變成了孕媽們的一種負(fù)擔(dān)。
孕期營(yíng)養(yǎng)很重要，但別陷入誤區(qū)！
傳統(tǒng)的"一人吃兩(liǎng)人補"、"填鴨式"進(jìn)食，孕媽雖然吃得很多，但是攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡，最終導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的同時(shí)又營(yíng)養(yǎng)不良。
況且如果吃得過(guò)多，不僅不能被寶寶吸收，反而會(huì)使孕媽體重增長(zhǎng)過(guò)快，造成孕期高血壓、糖尿病的高發(fā)。
那麼孕期如何科學(xué)補充呢？
孕期需要重點(diǎn)補充的營(yíng)養(yǎng)素：
1、葉酸：防止胎兒畸形
葉酸也叫維生素 B9，人體不能合成，只能從食物中攝取，是一種水溶性維生素，它能參與 DNA 的合成和代謝，對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、胺基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。孕婦缺乏葉酸會(huì)增加胎兒出生時(shí)的畸形風(fēng)險(xiǎn)。
2、鈣：為寶寶未來(lái)發(fā)育做儲(chǔ)備
鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎寶寶從孕育到出生，需要消耗孕媽媽大量的鈣。
3、維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收
維生素d能促進(jìn)鈣吸收，孕婦體內(nèi)維生素D缺乏或不足的直接危害會(huì)使得體內(nèi)的鈣水平過(guò)低，造成低血鈣症、骨質(zhì)軟化症等，還會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，難產(chǎn)，嬰兒先天性發(fā)育缺陷等。
4、DHA：珍貴的「腦黃金」
DHA 是一種不飽和脂肪酸，又俗稱(chēng)腦黃金。 DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。
5、 鐵：最易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素
充足的鐵是保證懷孕過(guò)程順利和胎兒健康非常關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該有意識地多攝入含鐵豐富的食物，給身體多積累一些鐵儲(chǔ)備。
其他諸如鋅，硒，維生素A、維生素B、益生元這一系列營(yíng)養(yǎng)素，都可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行補充。
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