佳敏思學(xué)生磷脂醯絲氨酸調(diào)製乳粉：增強(qiáng)孩子記憶力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，了解這些不踩雷
孩子的記憶力問(wèn)題，是每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，特別是見(jiàn)識到很多同齡孩子用較少的時(shí)間、精力投入，就能獲得更多地學(xué)習(xí)成果，而自己的孩子背一首古詩要好幾天，記了忘，忘了再記，反反覆覆，學(xué)數(shù)學(xué)簡(jiǎn)單的公式都記不住，更別說(shuō)學(xué)習(xí)成績(jī)了，很是苦惱。
青少年（12-24歲）時(shí)期正是上初高中、大學(xué)的階段，若這個(gè)階段記憶力不好，看過(guò)的書(shū)、上過(guò)的課記不住，孩子失去學(xué)新知識的熱情，成績(jī)陷入惡性循環(huán)，人也不自信。
那麼除了簡(jiǎn)單的記憶技巧，作為家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子提高記憶力，有助於學(xué)習(xí)及日常生活呢？
避免填鴨式學(xué)習(xí)，要適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)
大腦不怕用，但填鴨式學(xué)習(xí)無(wú)助記憶，不要逼著孩子學(xué)完這個(gè)，再看那個(gè)，讓大腦休息很重要。給它一點(diǎn)時(shí)間，讓它慢慢消化剛剛記憶的內(nèi)容，反而更有益於讓新的記憶變成長(zhǎng)期記憶。
因此，學(xué)習(xí)的時(shí)候要定時(shí)休息，保持頭腦清醒。比如在學(xué)習(xí)的間隙，休息20-30分鐘，可以做做運(yùn)動(dòng)，有助於刺激大腦的活力，也可以做一些不需要動(dòng)腦的事情。
合理膳食
大腦的正常工作少不了食物營(yíng)養(yǎng)的支持，而不同的營(yíng)養(yǎng)對(duì)大腦也有不同的支持作用。家長(zhǎng)可以在孩子的膳食中，適當(dāng)添加以下的食物，確保孩子大腦營(yíng)養(yǎng)。
1、碳水化合物：能為大腦提供葡萄糖，為滿(mǎn)足大腦高強(qiáng)度的運(yùn)轉(zhuǎn)，必須有足夠的能量供應(yīng)。所以主食不能少，如米飯、粗糧、面、饅頭等。
2、蛋白質(zhì)：平時(shí)高蛋白攝入不能少，如豆類(lèi)、奶類(lèi)、魚蝦類(lèi)等。蛋白質(zhì)是腦智力活動(dòng)的基本物質(zhì)，有助學(xué)習(xí)記憶。
不要忽視睡眠的力量
良好的睡眠對(duì)記憶力非常重要，睡眠不足不僅會(huì)影響記憶力，還會(huì)影響思考能力。所以，該睡覺的時(shí)候就好好睡個(gè)覺吧！
記憶力是孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)中的重要，家長(zhǎng)們一定要格外重視和養(yǎng)護(hù)！
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