[乳鐵蛋白]讓孩子長(zhǎng)高，這些飲食「陷阱」不得不防
時(shí)間：2021-10-26 點(diǎn)擊數(shù)：1973
隨著社會(huì)的發(fā)展，家長(zhǎng)越來(lái)越重視孩子的身高，為了讓孩子長(zhǎng)高，在飲食上家長(zhǎng)可謂是「用盡畢生絕學(xué)」，希望在長(zhǎng)高黃金段衝一把，可是你真的「助力」對(duì)了嗎？想讓孩子長(zhǎng)高，以下這些飲食「陷阱」不得不防。
多吃才有營(yíng)養(yǎng)
雖然說(shuō)身高的增長(zhǎng)確實(shí)需要飲食營(yíng)養(yǎng)豐富來(lái)輔助，但對(duì)孩子的飲食不加控制，會(huì)使孩子出現(xiàn)過(guò)度的肥胖。要知道，胖並不代表營(yíng)養(yǎng)好，實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)的攝入是不均衡的。另外，肥胖還會(huì)極大地提高性早熟的概率。
所以，為了讓孩子更健康地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)給孩子的飲食要避開(kāi)飲食誤區(qū)，以「質(zhì)」服人，不能以「量」取勝。
大量食用油炸食品
很多孩子喜歡吃油炸類(lèi)食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片等。雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，而過(guò)高的熱能會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變為多餘的脂肪，脂肪細(xì)胞中的芳香化酶，會(huì)讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，進(jìn)而促進(jìn)生殖系統(tǒng)的發(fā)育、骨齡的提前，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致兒童性早熟。
用果汁解渴
果汁確實(shí)比水、碳酸飲料有營(yíng)養(yǎng)，但這並不意味著可以使用果汁來(lái)給孩子解渴。水果做成果汁，水果中的糖分也都被濃縮進(jìn)了果汁，導(dǎo)致果汁中的含糖量和熱量都十分可觀(guān)，過(guò)多飲用容易引起齲齒、肥胖等問(wèn)題。所以給孩子解渴應(yīng)該以白開(kāi)水為主，果汁應(yīng)該適量飲用。
維生素劑代替果蔬
蔬菜是維生素的主要來(lái)源，而且還含有不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，牙齒清潔，有利於牙齒和牙齦的健康。
所以，合理飲食，保證孩子攝入量均衡，不偏食不挑食，才是給孩子長(zhǎng)高提供有力的基礎(chǔ)條件。
當(dāng)然，有條件還可以給孩子添加含有水解蛋黃粉等特色營(yíng)養(yǎng)成分的食品，比如紐瑞優(yōu)水解蛋黃粉調(diào)製乳粉，也是有助於生長(zhǎng)發(fā)育的。
水解蛋黃粉可以增加成骨細(xì)胞數(shù)量，激活骨骼自身的原動(dòng)力和鈣質(zhì)沉結(jié)，抑制破骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、強(qiáng)化骨骼韌性、維持骨骼成分平衡。
多吃才有營(yíng)養(yǎng)
雖然說(shuō)身高的增長(zhǎng)確實(shí)需要飲食營(yíng)養(yǎng)豐富來(lái)輔助，但對(duì)孩子的飲食不加控制，會(huì)使孩子出現(xiàn)過(guò)度的肥胖。要知道，胖並不代表營(yíng)養(yǎng)好，實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)的攝入是不均衡的。另外，肥胖還會(huì)極大地提高性早熟的概率。
所以，為了讓孩子更健康地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)給孩子的飲食要避開(kāi)飲食誤區(qū)，以「質(zhì)」服人，不能以「量」取勝。
大量食用油炸食品
很多孩子喜歡吃油炸類(lèi)食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片等。雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分卻很少，而過(guò)高的熱能會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變為多餘的脂肪，脂肪細(xì)胞中的芳香化酶，會(huì)讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，進(jìn)而促進(jìn)生殖系統(tǒng)的發(fā)育、骨齡的提前，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致兒童性早熟。
用果汁解渴
果汁確實(shí)比水、碳酸飲料有營(yíng)養(yǎng)，但這並不意味著可以使用果汁來(lái)給孩子解渴。水果做成果汁，水果中的糖分也都被濃縮進(jìn)了果汁，導(dǎo)致果汁中的含糖量和熱量都十分可觀(guān)，過(guò)多飲用容易引起齲齒、肥胖等問(wèn)題。所以給孩子解渴應(yīng)該以白開(kāi)水為主，果汁應(yīng)該適量飲用。
維生素劑代替果蔬
蔬菜是維生素的主要來(lái)源，而且還含有不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，牙齒清潔，有利於牙齒和牙齦的健康。
所以，合理飲食，保證孩子攝入量均衡，不偏食不挑食，才是給孩子長(zhǎng)高提供有力的基礎(chǔ)條件。
當(dāng)然，有條件還可以給孩子添加含有水解蛋黃粉等特色營(yíng)養(yǎng)成分的食品，比如紐瑞優(yōu)水解蛋黃粉調(diào)製乳粉，也是有助於生長(zhǎng)發(fā)育的。
水解蛋黃粉可以增加成骨細(xì)胞數(shù)量，激活骨骼自身的原動(dòng)力和鈣質(zhì)沉結(jié)，抑制破骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、強(qiáng)化骨骼韌性、維持骨骼成分平衡。
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